Монотонное движение – движение транспортного средства в условиях однообразного ландшафта, отсутствия или небольшого количества других участников дорожного движения, размеренной езды в течение долгого времени. Чаще оно возникает за городом, чем в населенных пунктах или на городских улицах, на которых обычно много автомобилей, пешеходов, велосипедистов и др. Монотонное движение вызывает усталость быстрее, чем интенсивное, однако водитель может сразу ее не почувствовать, так как признаки утомления проявляются спустя некоторое время [1,2,3].
Существует 2 вида монотонии:
- Возникающая в том случае, когда человек многократно совершает однотипные движения или действия. В это время его мозг принимает большое количество сигналов, которые посылаются в нервные центры с постоянной высокой скоростью, и происходит нервная и информационная перегрузка. Такой вид монотонии встречается у работающих на конвейере людей, постоянно выполняющих за смену одни и те же действия.
- Развивающаяся в результате получения мозгом человека однотипной информации и однообразием восприятия, из-за чего возникает сенсорный голод. Этот вид монотонии характерен для водителей, и вызывается однообразием местности, неменяющейся позой на водительской сиденье, долгим наблюдением за доской приборов автомобиля.
Несмотря на то, что оба вида обусловлены разными причинами (недостаток и избыток информации), организм человека переносит их примерно одинаково. Человек начинает чувствовать скуку и усталость. [1,2,3].
Водители называют такую усталость дорожным гипнозом, который проявляется в том, что человек словно впадает в состояние отупления. Однако для устранения этой усталости человек не нуждается в длительном отдыхе, она проходит сама, когда меняется обстановка на дороге или условия езды. Связано это с тем, что никакие существенные изменения в организме человека не происходят, нарушаются лишь процессы саморегуляции.
Но дорожный гипноз может вызвать сонливость и засыпание, поэтому водителям приходится прикладывать немало усилий, чтобы побороть это состояние. Этот факт позволяет отнести условия работы водителя, находящегося за рулем длительный период времени, к экстремальным, а работа становится тяжелой и изнуряющей.
Дорожный гипноз – это очень опасное явление. У человека, подвергнувшегося влиянию монотонии, существенно увеличивается время реакции – до 30%, затормаживается скорость восприятия и осмысления увиденного. Это может привести к непроизвольному срабатыванию автоматизированных движений и, как следствие, к неадекватной реакции водителя на любое изменение дорожной ситуации, способной повлечь за собой аварию. Нужно заметить, что большинство ДТП (около 80%) происходит в тех местах, где воздействие монотонии особенно велико - в начале и в конце пути.
Каждый человек подвергается влиянию монотонии по-разному: одни более устойчивы, другие – менее. Согласно исследованиям люди подвижного типа, обладающие сильной нервной системой, переносят ее тяжелее людей инертного типа, чья нервная система более слабая. Считается, что 75% водителей очень тяжело переносят монотонию, 22% – тяжело и 3% людей относительно устойчивы к ней.
Однако есть возможность того, что можно натренировать устойчивость к монотонии. Это доказывается тем фактом, что водители-дальнобойщики переносят длительные монотонные поездки намного легче, чем другие водители.
Справиться с дорожным гипнозом можно с помощью следующих способов:
- Слушать в дороге музыку, желательно ритмичную, так как медленная будет еще больше успокаивать и замедлять работу мозга.
- Подпевать песням на радио, разговаривать с пассажирами, не отвлекаясь при этом от дороги.
- Обращать внимание на окружающие предметы, облака, деревья, дома, птиц, зверей. Важно не сосредотачиваться на однообразии ландшафта.
- Думать о чем-то интересном и волнующем.
- Хорошее средство от монотонии – жевательная резинка, что установили японские ученые.
- Можно перекусить в дороге – например, конфетами, орехами, сухофруктами или семечками.
Монотонное движение – это очень опасно, поэтому на однообразных участках водителю нужно быть особенно внимательным.
Библиографический список
- Как справиться с монотонностью движения [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://serota.ru/kak-spravitsya-s-monotonnostyu-dvizheniya/, свободный – (11.07.2018).
- О месте психологии в управлении ТС водителями. Управление автомобилем во время монотонного движения движения [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://abvkirov.ru/psychology-behind-the-wheel/175-monotonic-motion.html, свободный – (11.07.2018).
- Монотонное движение [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://autodr.ru/sovety-avtolyubitelyam/vozhdenie/756-monotonnoe-dvizhenie.html, свободный – (11.07.2018).
Количество просмотров публикации: Please wait