Как известно, музыка занимает значительное место в нашей жизни. Мы слышим ее каждый день. Она присутствует почти во всех ее сферах: используют в фильмах и сериалах для придания моменту нужной атмосферы и передачи чувств героев, включают в торговых центрах, чтобы покупателям не было скучно совершать покупки, она играет по радио, которое можно включить в любом месте в любое время, просто слушаем ее в наушниках, особенно музыка важна в танцах. Музыка является не только средством наслаждения, а еще и может положительно повлиять на здоровье человека. Для начала, нужно разобраться, что такое музыка и какой она бывает.
Музыка – стройное, гармоническое соединение звуков нескольких музыкальных инструментов или голосов. [1]
Музыка разделяется на жанры или стили. Музыкальными жанрами являются: блюз, вокальная музыка, госпел, джаз, кантри, классическая музыка, мюзикл, народная песня, опера, панк-рок, поп-музыка, рок-н-ролл, романс, ска, спиричуэле, хип-хоп, шансон. [2]
Первым человеком, который заговорил о целительных свойствах музыки, был Пифагор, античный философ. Он предполагал, что она подчинена математике, благодаря этому может помочь человеку достичь гармонии. Согласно легенде, у него даже получилось музыкой успокоить человека, поджигающего из-за ревности дом. Также музыкой лечил эпилепсию и бессонницу Гиппократ. [3]
Лечение музыкой называется музыкотерапией. Она достаточно широко распространена в современное время. Используется для коррекции страхов, эмоциональных отклонений, психосоматических заболеваний, разнообразных расстройств, отклонений в поведении и других свойств человека. Существует два вида такой процедуры: пассивная и активная. Пассивная музыкотерапия предполагает обыкновенное прослушивание музыки с целью расслабления, получения удовольствия, отвлечения от проблем, заряда положительной энергией. Активная же предлагает самому поучаствовать в исполнении музыки: петь, отбивать такт ногой, хлопать ладошами, играть на музыкальных инструментах. [3]
Также существуют два подхода: индивидуальный и групповой. Сначала с человек занимаются наедине, а в дальнейшем, если занятия приносят положительный результат, процедуры проходят группой людей, то есть коллективно. [4]
Первым делом при прослушивании происходит возбуждение слухового центра, затем переход импульсов на участок мозга, отвечающий за эмоции. Если музыка положительно воспринялась, то нервная система возбуждается, в противном случае блокируется. [4]
Ключевым фактором музыкотерапии является правильный выбор музыкальной программы. Музыка должна соответствовать настроению, эмоциональному состоянию человека. Лучше всего воспринимается спокойная и классическая музыка, чем громкая и динамичная. Легкие мажорные мелодии являются полезными для прослушивания людями всех возрастов и в любом положении без исключения, особенно это относится к беременным и детям. [4,5]
Каким же образом музыка влияет на организм? Нервной системе присуща способность усваивать ритм. Во время прослушивания музыки, ритмы ее и внутренних органов становятся едиными. Поэтому при помощи определенного ритма можно повысить ритмические процессы организма при минимальных энергетических затратах. Наибольшее воздействие на организм человека имеет музыкальный инструмент орган. [5]
Сердечно-сосудистая система заметно реагирует на музыку, которая доставляет удовольствие и создает приятное настроение. При этом происходит замедление пульса, усиление сердечных сокращений, снижение артериального давления, расширение кровеносных сосудов. Если музыка имеет раздражающий характер, то сердцебиение учащается и становится слабее. Музыка также влияет и на изменение тонуса мышц, моторной активности. Слушающий музыку не только воспроизводит музыкальный ритм своим двигательным аппаратом, но и беззвучно пропевает музыку. Музыкальная стимуляция помогает уменьшить время двигательной реакции, повысить лабильность зрительного анализатора, улучшить память и чувство времени, оживить условные рефлексы. Музыка воздействует на холестериновый обмен: спокойная музыка способствует переключению вегетативной нервной системы в трофотропном направлении, возбуждающая музыка вызывает эрготропную реакцию. [5]
Опираясь на данную информацию, можно сделать вывод о том, что лечение музыкой возможно и является научно-доказанным явлением. Поэтому не стоит пренебрегать ее прослушиванием, а, наоборот, если имеются какие-то душевные или физические проблемы со здоровьем, следует попробовать и данный способ лечения.
Библиографический список
- Музыка [Электронный ресурс] // Электронная энциклопедия «Академик», – URL: https://dic.academic.ru/dic.nsf/dic_fwords/22686/МУЗЫКА (Дата обращения: 19.12.2017 г.)
- Чернявский А.В. Музыкальные жанры [Электронный ресурс] // Краткий справочник необходимых знаний. – URL: https://info.wikireading.ru/86614 (Дата обращения: 19.12.2017 г.)
- Баринова С. Целебные свойства музыки, о которых вы не подозревали // Журнал «Marie Claire». – URL: http://www.marieclaire.ru/krasota/tselebnyie-svoystva-muzyiki-o-kotoryih-vyi-ne-podozrevali/
- Иванов В. Лечение музыкой – миф или реальность? Лечение классической музыкой различных заболеваний. Успокаивающая музыка. Лечебные свойства музыки [Электронный ресурс] // URL: http://fb.ru/article/296887/lechenie-muzyikoy—mif-ili-realnost-lechenie-klassicheskoy-muzyikoy-razlichnyih-zabolevaniy-uspokaivayuschaya-muzyika-lechebnyie-svoystva-muzyiki – статья в Интернете (Дата обращения: 19.12.2017 г.)
- Осипова А.А..Общая психокоррекция. Учебное пособие. – М.: Сфера, 2002 – 510 с.