Актуальность рассматриваемой в статье темы связана с тем, что на сегодняшний момент собрано недостаточно данных по работоспособности футболистов после получения травм нижних конечностей в детском возрасте. Между тем, постоянный травматизм при занятиях футболом существенно сказывается как на кратковременных результатах команды, так и на динамике роста достижений в более продолжительном временном периоде. В современном режиме занятий детей футболом заметна недоработка системы восстановления после типичных травм нижних конечностей при помощи лечебной физкультуры (ЛФК). Совершенствование методов быстрого восстановления работоспособности и является целью исследования.
В эксперименте, который проводился в 2014 – 2015 годах базе УСУ «ДЮСШ Пинского района» в городе Пинске Брестской области, на первом этапе проводился анализ амбулаторных карт с целью выяснения преобладающего типа травм. Затем была подобрана группа испытуемых в количестве 40 человек с этими видами повреждений. Они были разделены на две группы — экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ). Количество, частота и характер получаемых на футболе травм определялись статистическим методом после исследования амбулаторных карт испытуемых. Наблюдение динамики восстановительных изменений в контрольной группе проводилось без применения комплексов ЛФК, а в экспериментальной группе в программу реабилитации включалась лечебная физкультура по общепринятой методике.
Задачи исследования
- Проведение статистического анализа типичных травм у юных футболистов, путём просмотра амбулаторных карт.
- Выяснение влияния типичных травм ног на последующие результаты, а также скорость реабилитации после каждого типа повреждения.
- Разработка эффективного комплекса лечебной или восстановительной физической культуры, направленного на профессиональные травмы футболистов.
- Оценка практической эффективности разработанного комплекса восстановительных упражнений.
Результаты анализа амбулаторных карт и опроса испытуемых
Было осмотрено и проанализировано 324 амбулаторных карт, в результате чего получены следующие данные: у 77 % детей имелись растяжения, у 9 % детей — различные ушибы, у 1 % детей — переломы, у 2 % детей — вывихи, а у 11 % детей никаких травм не наблюдалось. Далее, методом опроса (заполнения анкеты) выяснялись обстоятельства получения травмы. Итоги получились следующие: 38,4 % — во время соревнований, 6,1% — во время тренировок, 5,3 % — на разминке и 10,2 % — по причине отсутствия разминки перед игрой. По локализации повреждений на первом месте оказались травмы коленного сустава — у 36,4 % детей, на втором — голеностопного сустава — у 38,9 % детей, далее — тазобедренного сустава — у 15,2 % детей, голени — у 5,7 % детей и пальцев стопы — у 3,8 % детей.
Разработка комплекса ЛФК для профилактики травм нижних конечностей у юных футболистов
Для профилактики травм нижних конечностей во время соревнований и учебно-тренировочного процесса по футболу большое значение имеет хорошая гибкость, растяжимость связок и подвижность в суставах. Известно, что при увеличении силы мышц пропорционально снижается гибкость и растяжимость связок, поэтому нужно грамотно уравновешивать силовые нагрузки на мышцы с упражнениями на гибкость и растяжение. Грамотно составленная программа профилактических мер должна включать качественную и полноценную разминку, ежедневный массаж (в том числе проводимый самостоятельно), регулярную баню для прогрева мышц, лечение хронических очагов инфекции, витаминизацию, повышение гибкости и силовую тренировку.
Для реабилитации после травм уже требуются более специализированные методы, направленные на разработку повреждённого участка и повышение его производительности до максимального приближения к исходным показателям. С целью направленного восстановительного воздействия на конкретные профессиональные травмы футболистов были разработаны следующие комплексы физических упражнений:
- комплекс упражнений на восстановление функций после травматизации тазобедренного сустава и мышц паховой области;
- комплекс упражнений для восстановления подвижности и силы голеностопного сустава и связочного аппарата этой области;
- комплекс упражнений на повышение подвижности голеностопного и коленного суставов и эластичности связочного аппарата;
- комплекс упражнений для восстановления после растяжений связок голеностопного сустава для самостоятельного использования в домашних условиях.
Методы оценки результативности назначенных комплексов ЛФК
Оценка эффективности предложенных комплексов профилактических и восстановительных упражнений осуществляется путём повторной проверки амбулаторных карт испытуемых через определённый срок применения комплексов упражнений (чаще всего — полгода). При этом сравнивается количество повторных травм в контрольной и экспериментальной группах. Кроме того, для объективной оценки скорости восстановления двигательных и силовых функций мышц и суставов используется специальный комплекс упражнений для тестирования, который обе группы выполняют перед внедрением апробируемого комплекса упражнений и через несколько месяцев его регулярного использования. Для получения корректных и объективных результатов обязательно должна быть контрольная группа, участники которой не выполняют новый комплекс.
Заключение
Если после нескольких месяцев использования комплекса лечебной физкультуры для профилактики травм в экспериментальной группе количество травм снизилось на 10 % или более, можно считать апробируемый комплекс эффективным. В случае проверки эффективности реабилитационного комплекса, испытуемых просят сделать специально подобранный комплекс упражнений на тестирование, а затем повторяют его через определённое время и сравнивают динамику улучшения результатов с контрольной группой. Если ускорения восстановления функций по сравнению с контрольной группой не происходит, то комплекс реабилитации можно считать недействительным.
Библиографический список
- Бахрах И.И. Организационные, методические и правовые основы физической реабилитации: учеб. пособие / И.И. Бахрах, Г.Н. Грец. – Смоленск: СГИФК, 2003. – 151 с.
- Саскевич А.П. Использование средств лечебной физической культуры в профилактике и предупреждении получения травм юными футболистами в процессе учебно-тренировочных занятий [Электронный ресурс] // Электронный периодический научный журнал «SCI-ARTICLE.RU». 2014. № 14. С. 275-282. URL: http//sci-article.ru/number/14_2014.pdf.