СТРЕСС: ПРИЧИНЫ И ПРИЗНАКИ

Рыбина Екатерина Александровна¹, Власова Анастасия Андреевна¹, Ротанова Валерия Александровна¹, Торопова Анастасия Игоревна¹, Сочнева Анастасия Сергеевна¹
¹ФГБОУ ВО Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина (Мининский университет), студент

Аннотация
В данной статье рассматривается сущность стресса, его причины и признаки.

Ключевые слова: признак, симптом, стресс, стрессовое состояние

Рубрика: 19.00.00 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ

Библиографическая ссылка на статью:
Рыбина Е.А., Власова А.А., Ротанова В.А., Торопова А.И., Сочнева А.С. Стресс: причины и признаки // Современные научные исследования и инновации. 2020. № 7 [Электронный ресурс]. URL: https://web.snauka.ru/issues/2020/07/92980 (дата обращения: 10.07.2026).

Современный человек подвергается интенсивному воздействию многочисленных неблагоприятных факторов, под влиянием которых происходит ухудшение функционального состояние, развитие стрессового состояния.

Стресс – это нормальная защитная реакция биологической системы. Имеет три стадии: тревоги, сопротивления, истощения.

В зависимости от особенностей стрессора выделяют два вида стресса: физический и психоэмоциональный.

Проявление стрессового состояния имеют индивидуальный характер. Находясь в постоянном движении, бывая в трудных или конфликтных ситуациях, человек не всегда способен заметить симптомы стресса.

Физиологические симптомы стресса:

- Проблемы с сердцем не связанные с физической нагрузкой (учащенное сердцебиение, боли);

- Отдышка, нехватка воздуха, не связанная с состоянием органов дыхания;

- Сексуальные проблемы;

- Приливы жара;

- Боли в области шеи, спины и затылка;

- Ощущение «кома в горле»;

- Нарушение сна и аппетита;

- Частое мочеиспускание.

Психологические симптомы стресса:

- Замкнутость;

- Раздражительность, враждебность (агрессия);

- Беспричинная тревога;

- Подавленность.

Считается, что выявить признаки у женщин легче, так как им несвойственно скрывать свои чувства и эмоции. Они больше подвержены стрессовым факторам из-за особенностей эмоциональной организации. Дополнительным признаком могут служить нарушение менструального цикла.

Представители мужского пола сдерживают эмоции, что ведет к повышению внутреннего напряжения.

Можно выделить несколько линий поведения при стрессовом состоянии:

- Трудоголизм;

- Обжорство;

- Злоупотребление спиртными напитками, курением;

- Стремление отгородиться от людей;

- Чрезмерная трата денег.

Необходимо относиться к своему здоровью и самочувствию с вниманием, чтобы вовремя распознать тревожные симптомы и быстро принять необходимые меры.

Библиографический список

Гуревич, П.С. Психология : учебник / П.С. Гуревич. – Москва : Юнити, 2015. – 319 с.
Ступницкий, В.П. Психология : учебник / В.П. Ступницкий, О.И. Щербакова, В.Е. Степанов. – Москва : Дашков и К°, 2018. – 518 с.
Цветков, В.Л. Психология : учебное пособие / В.Л. Цветков, И.А. Калиниченко, Т.А. Хрусталева. – Москва : Юнити-Дана : Закон и право, 2016. – 384 с.

Все статьи автора «Рыбина Екатерина Александровна»