УДК 37

РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ С УЧЕТОМ АЭРОБНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА

Гаджиева Эльвина Илфатовна
Казанский Приволжский федеральный университет
студент-магистрант Елабужского института, факультет психологии и педагогики

Аннотация
В спортивной борьбе решающую значимость для достижения определенных спортивных результатов имеют высокоразвитые качества общей и специальной выносливости, а именно уровень развития аэробных и анаэробных возможностей организма борцов вольного стиля. При недостаточном развитии выносливости невозможен высокий уровень общей и специальной подготовок борцов вольного стиля. Борьба относится к ациклическим видам вольного стиля и в связи с этим, основной акцент в нем делается на развитие общей и специальной выносливости. Данное физическое качество считается основным совместно с силой качеством борцов. Все остальные качества, такие как быстрота, гибкость, ловкость, равновесие, координация – стоит отнести к дополнительным, при этом тесно связанным с основными.

Ключевые слова: , , , ,


Рубрика: 13.00.00 ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ

Библиографическая ссылка на статью:
Гаджиева Э.И. Развитие специальной выносливости у борцов вольного стиля с учетом аэробных возможностей организма // Современные научные исследования и инновации. 2019. № 8 [Электронный ресурс]. URL: http://web.snauka.ru/issues/2019/08/90126 (дата обращения: 03.02.2020).

Для исследования специальной выносливости у борцов вольного стиля при учете аэробных возможностей организма была выбрана учебно-тренировочная группа борцов вольного стиля

с 14 до 16 лет, которая была поделена на 2 подгруппы, по 10 человек. Подбор групп осуществлялся на основании полученных результатов во время сдачи контрольных нормативов. Одна, из групп, занималась по стандартной программе подготовки борцов вольного стиля, на основании учебно-тренировочной программой, а вторая группа борцов вольного стиля занималась по программе с учетом определенных изменений по экспериментальной методике [5].

Работа проводилась с октября 2018 г. по март 2019 г. и состояла из четырех этапов:

  1. Подготовительный этап, включающий изучение литературных источников про проблему.
  2. Набор участвующих борцов вольного стиля в исследовании, место и время наблюдения за ними.
  3. Наблюдение за группами, проведение тестирования уровня физической подготовленности борцов вольного стиля.
  4. Анализ полученных данных.

В эксперименте использован контрольный тест для измерения специальной выносливости юных борцов вольного стиля
- сокращенный вариант теста П.А. Рожкова с соавторами (1982 г.) – 2 периода по 3 мин. по определенной схеме с минутным перерывом между периодами [3].

Результаты проведенного тестирования борцов вольного стиля с учетом аэробных возможностей организма представлены в таблице 1.

Таблица 1. Показатели физической подготовленности борцов вольного стиля контрольной и экспериментальной группы в начале эксперимента

Контрольная

Группа

Экспериментальная

Группа

Разница

Достоверность различий

Х ± m

Х ± m

t

T tab

p

17±0,4

19±0,8

1,62

2,23

>

Как видно из таблицы 1 показатели тестирования в начале эксперимента, тестирования борцов вольного стиля
контрольной и экспериментальной групп не имели достоверных различий.

Для решения конкретных задач в подготовки борцов вольного стиля применяются разнообразные упражнения:

1. Борьба в течение 5 мин. без интервалов на отдых.

2. Скоростно-силовая работа – отработка бросков в парах, в течение 10 мин., между сменой упражнения – отдых в 1,5-2 мин.

3. Круговая тренировка.

4. Игровая тренировка («Регби», «Регби в партере» и «Эстафеты»).

5. Интервальная тренировка – броски манекена прогибом в течение 3 мин., с интервалом отдыха 1 мин. (12 серий).

6. Переменно-прогрессирующая тренировка – борцовские схватки в течение 20 мин., с интервалами на отдых.

7. Равномерная тренировка [1].

По окончанию эксперимента проведен повторный тест участников данного эксперимента (таблица 2) [4].

Таблица 2. Сравнение уровня физической подготовленности у контрольной и экспериментальной группы в начале и в конце эксперимента

Этап

Контрольная

группа

Экспериментальная

группа

Разница

Достоверность различий

Х ± m

Х ± m

t

T tab

p

До эксперимента

17±0,4

19±0,8

1,62

2,23

>

После эксперимента

19±0,3

22±0,6

2,03

2,23

<

Из таблицы 2 следует, что различия результатов борцов вольного стиля из контрольной и экспериментальной групп достоверны, что дает возможность говорить об эффективности методики развития специальной выносливости у борцов вольного стиля при учете аэробных возможностей.

Результаты средних данных тесте П.А. Рожкова в начале эксперимента и в конце эксперимента представлены на рисунке 1.


Рис. 1. Результаты средних данных в тесте П.А. Рожкова в начале эксперимента и в конце эксперимента

По результатам средних данных в тесте П.А. Рожкова в начале эксперимента, в контрольной группе борцов вольного стиля результат составил 17 б, в экспериментальной группе – 19 б. В конце эксперимента результат в контрольной группе составил 19 б, в экспериментальной группе-22 б. [4].

Таким образом, предложенный комплекс упражнений, которые входят входящих в методику развития специальной выносливости у борцов вольного стиля с учетом аэробных возможностей организма, дал положительный результат.

Поделиться в соц. сетях

0

Библиографический список
  1. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: учебное пособие / Л.П. Матвеев. – М.: Проспект, 2014. – 217 с.
  2. Мотылянская Р.Е. Выносливость у юных спортсменов / Р.Е. Мотылянская. – М.: Физкультура и спорт, 2015. – 150 с.
  3. Набатникова М.Я. Специальная выносливость спортсменов / М.Я. Набатникова. – М.: Физкультура и спорт,  2014. – 124 с.
  4. Нестеренко Н.И. Теория и практика физической культуры / Н.И. Нестеренко // Спортивная жизнь. -  2016. – № 9. – С.64-65.
  5. Озолин Н.Г. Спортсменам о спортивной тренировке /  Н.Г. Озолин. – М.: Физкультура и спорт, 2014. – 172 с.


Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «Гаджиева Эльвина Илфатовна»


© Если вы обнаружили нарушение авторских или смежных прав, пожалуйста, незамедлительно сообщите нам об этом по электронной почте или через форму обратной связи.

Связь с автором (комментарии/рецензии к статье)

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий.

Если Вы еще не зарегистрированы на сайте, то Вам необходимо зарегистрироваться:
  • Регистрация