Целью настоящего исследования явилось исследование влияния игрового и соревновательного методов на уровень физической подготовленности юных спортсменок в художественной гимнастике.

Материал и методы исследования. Для реализации поставленных задач нами был проведен педагогический эксперимент на базе детско-юношеской спортивной школы (ДЮСШ) города Заречный Пензенской области. В этом эксперименте принимали участие гимнастки из группы начальной подготовки шести-семилетнего возраста, составившие две однородные экспериментальные группы по десять гимнасток в каждой. Для составления опытной и контрольной групп было проведено предварительное тестирование. По результатам этого тестирования было констатировано, что группы являются однородными по уровню физической подготовленности и степени овладения двигательными умениями и навыками (p<0,05). В ходе исследования экспериментальные группы занимались по программе для ДЮСШ. Особенность работы в группах заключалась в различии методики обучения [2, №5-2 (37), С. 35; 4].

В педагогической практике разделение игрового и соревновательного методов на отдельные группы по определенным признакам облегчает подбор материала для решения более простых или сложных задач. В большинстве случаев при создании такого рода схем исходят из двух различных критериев. Во-первых, из самой игры, и, во-вторых, из субъекта игры и игрока. Соревновательный метод предусматривает использование соревновательного начала в качестве подчиненного цели обучения. Определяющей чертой его является сопоставление сил в борьбе за первенство, за возможно более высокие достижения. Объектом соревновательной деятельности может быть не только результат, но и качество выполнения двигательного действия, что довольно распространено в младшем школьном возрасте [3; 5; 6, №2]. Более того, практика показала, что хорошо подобранные и правильно дозированные игровые и соревновательные упражнения благотворно влияют не только на развитие физических качеств гимнасток, но и улучшают качество выполнения упражнений [2; 7].

Определение уровня физической подготовленности юных гимнасток проводилось за время эксперимента дважды. По результатам тестирования выявлялись также темпы роста спортивных результатов. В качестве контрольных упражнений были выбраны наиболее сложные по технике двигательные действия на гибкость, быстроту и координацию: мост, шпагат, вертикальное равновесие, бег со скакалкой, прокруты со скакалкой. Испытания проводились после стандартной разминки (хореография). На каждом контрольном упражнении гимнастка получала по две попытки. Экспертная комиссия, состоящая из трех человек, визуально оценивала технику выполнения каждого двигательного действия, фиксируя количество грубых ошибок и проводя оценку техники выполнения двигательного действия по пятибалльной системе. Учитывался лучший из двух попыток результат. При определении качества освоения двигательных умений и навыков использовались результаты официальных городских соревнований, на которых гимнастки выполняли четыре вида программы: упражнение без предмета, упражнения с обручем, скакалкой и мячом. Судейская бригада оценивала технику выполнения упражнений по официальным правилам соревнований в художественной гимнастике.

Полученные результаты. К началу педагогического эксперимента участницы опытной и контрольной групп не имели достоверных различий по уровню физической подготовленности. В результате проведенного эксперимента было выявлено, что используемая нами методика применения игрового и соревновательного методов в тренировочном процессе позволила повысить эффективность процесса освоения двигательных умений и навыков и улучшить физическую подготовленность спортсменок. Об этом свидетельствовали результаты, полученные в конце педагогического эксперимента (табл.1).

Таблица 1. Динамика показателей физической подготовленности юных спортсменок в художественной гимнастике

В большинстве показателей наблюдались статистически достоверные различия в пользу опытной группы. В тесте бега со скакалкой достоверных различий между показателями опытной и контрольной групп получено не было (р>0,05), однако при этом наблюдалась тенденция к повышению результата как в опытной, так и в контрольной группе. Для исследования эффективности применения предложенной методики нами был выбран тест «бег со скакалкой» потому, что в нем отражена способность эффективно использовать имеющийся двигательный потенциал, а также соответствие двигательного действия задаче сохранения скорости бега.

Достоверные различия между опытной и контрольной группой были выявлены в показателях, определяющих уровень развития гибкости: мост (p<0,05), шпагат (p<0,05) и прокруты со скакалкой (p<0,05), а также в показателе, определяющем уровень развития координации-равновесия (p<0,05).

Полученные результаты можно объяснить тем, что в процессе обучения и развития двигательных качеств в условиях игровой и соревновательной деятельности у гимнасток формируется способность согласовывать выполнение двигательных действий с условиями их выполнения, что, безусловно, способствует повышению практической ценности приобретаемого детьми двигательного потенциала.

Выводы. В системе подготовки юных гимнасток игровой метод преимущественно используется в виде традиционных подвижных игр, а соревновательный ‒ в виде соревнования на качественный или количественный результат, что не реализует всех возможностей этих методов. На эффективность использования этих методов для развития двигательных качеств в нашем исследовании указали 60% опрошенных тренеров. Применение игрового и соревновательного методов подтвердили наше предположение об эффективности их применения для улучшения уровня физической подготовленности юных гимнасток.

В эксперименте, который проводился в 2014 – 2015 годах базе УСУ «ДЮСШ Пинского района» в городе Пинске Брестской области, на первом этапе проводился анализ амбулаторных карт с целью выяснения преобладающего типа травм. Затем была подобрана группа испытуемых в количестве 40 человек с этими видами повреждений. Они были разделены на две группы — экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ). Количество, частота и характер получаемых на футболе травм определялись статистическим методом после исследования амбулаторных карт испытуемых. Наблюдение динамики восстановительных изменений в контрольной группе проводилось без применения комплексов ЛФК, а в экспериментальной группе в программу реабилитации включалась лечебная физкультура по общепринятой методике.

Задачи исследования

1. Проведение статистического анализа типичных травм у юных футболистов, путём просмотра амбулаторных карт.
2. Выяснение влияния типичных травм ног на последующие результаты, а также скорость реабилитации после каждого типа повреждения.
3. Разработка эффективного комплекса лечебной или восстановительной физической культуры, направленного на профессиональные травмы футболистов.
4. Оценка практической эффективности разработанного комплекса восстановительных упражнений.

Результаты анализа амбулаторных карт и опроса испытуемых

Было осмотрено и проанализировано 324 амбулаторных карт, в результате чего получены следующие данные: у 77 %  детей имелись растяжения, у 9 %  детей — различные ушибы, у 1 % детей — переломы, у 2 % детей — вывихи, а у 11 % детей никаких травм не наблюдалось. Далее, методом опроса (заполнения анкеты) выяснялись обстоятельства получения травмы. Итоги получились следующие: 38,4 % — во время соревнований, 6,1% — во время тренировок, 5,3 % — на разминке и 10,2 % — по причине отсутствия разминки перед игрой. По локализации повреждений на первом месте оказались травмы коленного сустава — у 36,4 % детей, на втором — голеностопного сустава — у 38,9 % детей, далее — тазобедренного сустава — у 15,2 % детей, голени — у  5,7 % детей и пальцев стопы — у  3,8 % детей.

Разработка комплекса ЛФК для профилактики травм нижних конечностей у юных футболистов

Для профилактики травм нижних конечностей во время соревнований и учебно-тренировочного процесса по футболу большое значение имеет хорошая гибкость, растяжимость связок и подвижность в суставах. Известно, что при увеличении силы мышц пропорционально снижается гибкость и растяжимость связок, поэтому нужно грамотно уравновешивать силовые нагрузки на мышцы с упражнениями на гибкость и растяжение. Грамотно составленная программа профилактических мер должна включать качественную и полноценную разминку, ежедневный массаж (в том числе проводимый самостоятельно), регулярную баню для прогрева мышц, лечение хронических очагов инфекции, витаминизацию, повышение гибкости и силовую тренировку.

Для реабилитации после травм уже требуются более специализированные методы, направленные на разработку повреждённого участка и повышение его производительности до максимального приближения к исходным показателям. С целью направленного восстановительного воздействия на конкретные профессиональные травмы футболистов были разработаны следующие комплексы физических упражнений:

• комплекс упражнений на восстановление функций после травматизации тазобедренного сустава и мышц паховой области;
• комплекс упражнений для восстановления подвижности и силы голеностопного сустава и связочного аппарата этой области;
• комплекс упражнений на повышение подвижности голеностопного и коленного суставов и эластичности связочного аппарата;
• комплекс упражнений для восстановления после растяжений связок голеностопного сустава для самостоятельного использования в домашних условиях.

Методы оценки результативности назначенных комплексов ЛФК

Оценка эффективности предложенных комплексов профилактических и восстановительных упражнений осуществляется путём повторной проверки амбулаторных карт испытуемых через определённый срок применения комплексов упражнений (чаще всего — полгода). При этом сравнивается количество повторных травм в контрольной и экспериментальной группах. Кроме того, для объективной оценки скорости восстановления двигательных и силовых функций мышц и суставов используется специальный комплекс упражнений для тестирования, который обе группы выполняют перед внедрением апробируемого комплекса упражнений и через несколько месяцев его регулярного использования. Для получения корректных и объективных результатов обязательно должна быть контрольная группа, участники которой не выполняют новый комплекс.

Заключение

Если после нескольких месяцев использования комплекса лечебной физкультуры для профилактики травм в экспериментальной группе количество травм снизилось на 10 % или более, можно считать апробируемый комплекс эффективным. В случае проверки эффективности реабилитационного комплекса, испытуемых просят сделать специально подобранный комплекс упражнений на тестирование, а затем повторяют его через определённое время и сравнивают динамику улучшения результатов с контрольной группой. Если ускорения восстановления функций по сравнению с контрольной группой не происходит, то комплекс реабилитации можно считать недействительным.