В эксперименте, который проводился в 2014 – 2015 годах базе УСУ «ДЮСШ Пинского района» в городе Пинске Брестской области, на первом этапе проводился анализ амбулаторных карт с целью выяснения преобладающего типа травм. Затем была подобрана группа испытуемых в количестве 40 человек с этими видами повреждений. Они были разделены на две группы — экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ). Количество, частота и характер получаемых на футболе травм определялись статистическим методом после исследования амбулаторных карт испытуемых. Наблюдение динамики восстановительных изменений в контрольной группе проводилось без применения комплексов ЛФК, а в экспериментальной группе в программу реабилитации включалась лечебная физкультура по общепринятой методике.

Задачи исследования

1. Проведение статистического анализа типичных травм у юных футболистов, путём просмотра амбулаторных карт.
2. Выяснение влияния типичных травм ног на последующие результаты, а также скорость реабилитации после каждого типа повреждения.
3. Разработка эффективного комплекса лечебной или восстановительной физической культуры, направленного на профессиональные травмы футболистов.
4. Оценка практической эффективности разработанного комплекса восстановительных упражнений.

Результаты анализа амбулаторных карт и опроса испытуемых

Было осмотрено и проанализировано 324 амбулаторных карт, в результате чего получены следующие данные: у 77 %  детей имелись растяжения, у 9 %  детей — различные ушибы, у 1 % детей — переломы, у 2 % детей — вывихи, а у 11 % детей никаких травм не наблюдалось. Далее, методом опроса (заполнения анкеты) выяснялись обстоятельства получения травмы. Итоги получились следующие: 38,4 % — во время соревнований, 6,1% — во время тренировок, 5,3 % — на разминке и 10,2 % — по причине отсутствия разминки перед игрой. По локализации повреждений на первом месте оказались травмы коленного сустава — у 36,4 % детей, на втором — голеностопного сустава — у 38,9 % детей, далее — тазобедренного сустава — у 15,2 % детей, голени — у  5,7 % детей и пальцев стопы — у  3,8 % детей.

Разработка комплекса ЛФК для профилактики травм нижних конечностей у юных футболистов

Для профилактики травм нижних конечностей во время соревнований и учебно-тренировочного процесса по футболу большое значение имеет хорошая гибкость, растяжимость связок и подвижность в суставах. Известно, что при увеличении силы мышц пропорционально снижается гибкость и растяжимость связок, поэтому нужно грамотно уравновешивать силовые нагрузки на мышцы с упражнениями на гибкость и растяжение. Грамотно составленная программа профилактических мер должна включать качественную и полноценную разминку, ежедневный массаж (в том числе проводимый самостоятельно), регулярную баню для прогрева мышц, лечение хронических очагов инфекции, витаминизацию, повышение гибкости и силовую тренировку.

Для реабилитации после травм уже требуются более специализированные методы, направленные на разработку повреждённого участка и повышение его производительности до максимального приближения к исходным показателям. С целью направленного восстановительного воздействия на конкретные профессиональные травмы футболистов были разработаны следующие комплексы физических упражнений:

• комплекс упражнений на восстановление функций после травматизации тазобедренного сустава и мышц паховой области;
• комплекс упражнений для восстановления подвижности и силы голеностопного сустава и связочного аппарата этой области;
• комплекс упражнений на повышение подвижности голеностопного и коленного суставов и эластичности связочного аппарата;
• комплекс упражнений для восстановления после растяжений связок голеностопного сустава для самостоятельного использования в домашних условиях.

Методы оценки результативности назначенных комплексов ЛФК

Оценка эффективности предложенных комплексов профилактических и восстановительных упражнений осуществляется путём повторной проверки амбулаторных карт испытуемых через определённый срок применения комплексов упражнений (чаще всего — полгода). При этом сравнивается количество повторных травм в контрольной и экспериментальной группах. Кроме того, для объективной оценки скорости восстановления двигательных и силовых функций мышц и суставов используется специальный комплекс упражнений для тестирования, который обе группы выполняют перед внедрением апробируемого комплекса упражнений и через несколько месяцев его регулярного использования. Для получения корректных и объективных результатов обязательно должна быть контрольная группа, участники которой не выполняют новый комплекс.

Заключение

Если после нескольких месяцев использования комплекса лечебной физкультуры для профилактики травм в экспериментальной группе количество травм снизилось на 10 % или более, можно считать апробируемый комплекс эффективным. В случае проверки эффективности реабилитационного комплекса, испытуемых просят сделать специально подобранный комплекс упражнений на тестирование, а затем повторяют его через определённое время и сравнивают динамику улучшения результатов с контрольной группой. Если ускорения восстановления функций по сравнению с контрольной группой не происходит, то комплекс реабилитации можно считать недействительным.