Благодаря такому влиянию физической культуры на студентов, а следовательно и на страну в целом, государство все больше пропагандирует спорт и здоровый образ жизни молодому поколению страны. В основном такое внедрение происходит через образовательную систему. В настоящее время в высших учебных заведениях становится не достаточным обучение профессиональным знаниями и навыкам, а большое значение обретает наличие у студента внутреннего потенциала личностных качеств. Изменения, которые происходят в вузах в основном направлены на совершенствование личности, чему не мало способствует физическое воспитание студента.

«Физическая подготовка – раздел спортивной подготовки в ДЮСШ и СДЮШОР, позволяющий обеспечить максимальное соответствие уровня развития двигательных способностей спортсмена к условиям и особенностям избранного вида спорта»[1.с.6].

Уровень физической подготовки у всех студентов разный, соответственно сами тренировки у профессионального спортсмена, выступающего на соревнованиях, значительно отличаются от занятий не опытного новичка. Но при столь разных тренировках, формируются одинаковые личностные качества, такие как: выносливость, сила воли, желание совершенствования на собой, навык постановки и достижения целей, все это закаляет человека как личность, делая её сильной и целеустремленной. На примере профессионального спортсмена можно увидеть через что проходит перед соревнованиями не только его тело, но и его характер. «Для успешного выступления в соревнованиях спортсмен должен пройти пять видов подготовки: техническую, тактическую, психологическую, физическую и теоретическую»[2.с.4].

Таким образом, физическая подготовка – это всего лишь одна пятая часть всего, что придется пройти спортсмену, большая часть подготовки направленно именно на характер и психологические особенности человека.

Многие считают, что спорт является дополнительной нагрузкой для человека и может вызвать у организма стресс, особенно у студентов, ведь им помимо спорта приходится выполнять много умственной работы. Однако ученые утверждают, что спорт наоборот является отдыхом для студентов после умственной нагрузки.

Раз в пол года для каждого студента наступает самый сложный период в обучении – экзаменационная сессия, в данный период происходит итоговая проверка знаний полученных в период изучения каких-либо дисциплин. Во время сессии студент тратит намного больше времени на самоподготовку, чем в обычный период обучения и в результате этого умственная работоспособность возрастает на 85-100%, то есть в этот период происходит резкое изменение режима деятельности, к которому очень важно быстро адаптироваться. По окончании экзаменационной сессии для восстановления студентов предусматриваются каникулы.

«Специалистами выявлено, что лучшей формой восстановления затраченных сил являются активные занятия оздоровительно-рекреативной физической культурой, различными видами спорта, которые позволяют переключаться с умственной деятельности преимущественно на физическую. Однако процессы восстановления у многих студентов протекают неполноценно по разным причинам, в том числе и из-за недостаточного использования средств физической культуры. Анализ научных данных, полученных за последние 2-3 десятилетия, свидетельствует, что дефицит движений в учебном процессе студентов на фоне напряженной умственной работы часто приводит к рассогласованию в системе иммунитета, снижению устойчивости к неблагоприятному влиянию окружающей и внутренней среды, условий жизни и деятельности, результатом чего является падение психофизического тонуса, нервно-эмоциональный стресс, возникновения болезней»[4.c.107].

Таким образом, физическая культура, является важной частью культуры общества и основой совершенствования общества. Она часть сознательной деятельности общества. С течением времени физическая культура изменяется вместе с общественностью и приобретает новые культурные ценности, созданные человечеством в предыдущих этапах.

Также выделяют понятие физическая культура личности. «Это достигнутый уровень физического совершенства человека, его личных качеств, степень использования им приобретенных в процессе занятий физическими упражнениями специальных знаний, умений, навыков, а также физических качеств в повседневной жизни»[3.с.12].

Физическая культура личности, при соблюдении определенных правил всегда приносит положительный результат. Её формирование способствует гармоничному физическому и психологическому развитию человека.