с 14 до 16 лет, которая была поделена на 2 подгруппы, по 10 человек. Подбор групп осуществлялся на основании полученных результатов во время сдачи контрольных нормативов. Одна, из групп, занималась по стандартной программе подготовки борцов вольного стиля, на основании учебно-тренировочной программой, а вторая группа борцов вольного стиля занималась по программе с учетом определенных изменений по экспериментальной методике [5].

Работа проводилась с октября 2018 г. по март 2019 г. и состояла из четырех этапов:

1. Подготовительный этап, включающий изучение литературных источников про проблему.
   
2. Набор участвующих борцов вольного стиля в исследовании, место и время наблюдения за ними.
   
3. Наблюдение за группами, проведение тестирования уровня физической подготовленности борцов вольного стиля.
4. Анализ полученных данных.

В эксперименте использован контрольный тест для измерения специальной выносливости юных борцов вольного стиля
- сокращенный вариант теста П.А. Рожкова с соавторами (1982 г.) – 2 периода по 3 мин. по определенной схеме с минутным перерывом между периодами [3].

Результаты проведенного тестирования борцов вольного стиля с учетом аэробных возможностей организма представлены в таблице 1.

Таблица 1. Показатели физической подготовленности борцов вольного стиля контрольной и экспериментальной группы в начале эксперимента

Как видно из таблицы 1 показатели тестирования в начале эксперимента, тестирования борцов вольного стиля
контрольной и экспериментальной групп не имели достоверных различий.

Для решения конкретных задач в подготовки борцов вольного стиля применяются разнообразные упражнения:

1. Борьба в течение 5 мин. без интервалов на отдых.

2. Скоростно-силовая работа – отработка бросков в парах, в течение 10 мин., между сменой упражнения – отдых в 1,5-2 мин.

3. Круговая тренировка.

4. Игровая тренировка («Регби», «Регби в партере» и «Эстафеты»).

5. Интервальная тренировка – броски манекена прогибом в течение 3 мин., с интервалом отдыха 1 мин. (12 серий).

6. Переменно-прогрессирующая тренировка – борцовские схватки в течение 20 мин., с интервалами на отдых.

7. Равномерная тренировка [1].

По окончанию эксперимента проведен повторный тест участников данного эксперимента (таблица 2) [4].

Таблица 2. Сравнение уровня физической подготовленности у контрольной и экспериментальной группы в начале и в конце эксперимента

Из таблицы 2 следует, что различия результатов борцов вольного стиля из контрольной и экспериментальной групп достоверны, что дает возможность говорить об эффективности методики развития специальной выносливости у борцов вольного стиля при учете аэробных возможностей.

Результаты средних данных тесте П.А. Рожкова в начале эксперимента и в конце эксперимента представлены на рисунке 1.

Рис. 1. Результаты средних данных в тесте П.А. Рожкова в начале эксперимента и в конце эксперимента

По результатам средних данных в тесте П.А. Рожкова в начале эксперимента, в контрольной группе борцов вольного стиля результат составил 17 б, в экспериментальной группе – 19 б. В конце эксперимента результат в контрольной группе составил 19 б, в экспериментальной группе-22 б. [4].

Таким образом, предложенный комплекс упражнений, которые входят входящих в методику развития специальной выносливости у борцов вольного стиля с учетом аэробных возможностей организма, дал положительный результат.